ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ શું કરે છે?

ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ શું કરે છે?

- તિયાંજિયા ટીમ દ્વારા લખાયેલ

ક્રિએટાઇન શું છે?

ક્રિએટાઇન એ માનવ શરીરમાં જોવા મળતું કુદરતી સંયોજન એમિનો એસિડ છે. સામાન્ય રીતે, તમારું શરીર તેને તમારા સ્નાયુઓને કાર્યરત રાખવા માટે સતત ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે અપનાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે કસરત કરી રહ્યા હોવ. સામાન્ય રીતે, તમને જરૂરી ક્રિએટાઇનનો અડધો ભાગ તમારા દૈનિક આહારમાંથી આવે છે, જેમ કે લાલ માંસ, સીફૂડ, પશુ દૂધ અને અન્ય પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્રિએટાઇનના સેવનનો અડધો ભાગ તમારા આહાર પર આધાર રાખે છે. બાકીના અડધા ભાગની વાત કરીએ તો, તે કુદરતી રીતે તમારા યકૃત, કિડની અને સ્વાદુપિંડમાં હોય છે.

ક્રિએટાઇન તમારા શરીરમાં શું ભૂમિકા ભજવે છે?

જેમ આપણે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ક્રિએટાઇનનો ઉપયોગ તમારા સ્નાયુઓને કાર્યરત રાખવા માટે થાય છે. પણ કેવી રીતે? એકવાર તમે ક્રિએટાઇન લો છો, પછી તેમાંથી મોટાભાગનો ભાગ તમારા યકૃત, કિડની અને સ્વાદુપિંડ દ્વારા તમારા હાડપિંજરના સ્નાયુઓમાં પહોંચાડવામાં આવશે જેથી તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સુનિશ્ચિત થાય, અને બાકીનું તમારા મગજ, હૃદય અને અન્ય પેશીઓમાં જશે. આમ, કેટલાક સંશોધકોએ જ્ઞાનાત્મક કાર્ય પર ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ્સ પર અભ્યાસ હાથ ધર્યા, અને અંતે નિષ્કર્ષ કાઢ્યો કે ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ્સ ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ અને તર્ક ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. એક વાતનો ઉલ્લેખ કરવા જેવી છે કે, ટૂંકા ગાળાના યાદશક્તિ કાર્યોમાં શાકાહારીઓ માંસ ખાનારાઓ કરતાં વધુ સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે. સંબંધિત લેખો નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પણ મળી શકે છે.

ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ વિ. ક્રિએટાઇન HCL

ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ સામાન્ય રીતે ક્રિએટાઇન પરમાણુઓ અને પાણીના અણુઓમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ મિશ્રણ સ્નાયુઓમાં વધુ પાણી લાવશે અને સ્નાયુઓની ટકાવારી ઝડપથી વધારશે. જ્યારે વ્યક્તિ તેમના રોજિંદા જીવનમાં લોડિંગ વર્તનનો સમાવેશ કરે છે ત્યારે ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. આ કિસ્સામાં, ક્રિએટાઇન શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે જ્યારે લોડિંગ વર્તન જાળવી રાખીને એક અઠવાડિયા માટે દરરોજ 20 ગ્રામ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન સાથે લેવામાં આવે છે. જો તમે તમારા રજ્જૂને ક્રિએટાઇન સાથે કોલેજનથી પૂરક બનાવવા માંગતા હો, તો તમે તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ અને કોલેજનનું મિશ્રણ લઈ શકો છો.

ક્રિએટાઇન HCL માં હાઇડ્રોક્લોરાઇડ મીઠા સાથે જોડાયેલ ક્રિએટાઇન પરમાણુ હોય છે અને તેમાં એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP) પણ હોય છે. હાઇડ્રોક્લોરાઇડ મીઠાની નોંધપાત્ર પાણીમાં દ્રાવ્યતા અને શોષણ લાક્ષણિકતાઓ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ કરતા ઓછી માત્રામાં સમાન અસર પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. ATP નો ઉમેરો શરીરની ફોસ્ફેટ ઊર્જા પ્રણાલી માટે ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે, ઊર્જા પ્રણાલી જે ટૂંકા, તીવ્ર સ્નાયુ સંકોચન અને અન્ય એનારોબિક કસરતોને શક્તિ આપે છે, એટલે કે વ્યાવસાયિક રમતવીરો, ફિટનેસ ટ્રેનર્સ વગેરે માટે વધુ યોગ્ય છે.

ટિઆંજિયા તરફથી INN+™ ક્રિએટાઇન સપ્લીમેન્ટ્સ

વિવિધ લોકો માટે વિવિધ ક્રિએટાઇન પૂરક માંગણીઓને પૂર્ણ કરવા માટે, ટિઆનજિયાચેમ ટીમે R&D અને બજારમાં બે અલગ અલગ ક્રિએટાઇન પૂરક રજૂ કર્યા છે: INN+™ ક્રિએટાઇન મોનોહાઇડ્રેટ (જેને માઇક્રોનાઇઝ્ડ ક્રિએટાઇન પણ કહેવાય છે) અને INN+™ ક્રિએટાઇન HCL.

ટિઆંજિયા તરફથી INN+™ ક્રિએટાઇન સપ્લિમેન્ટ્સના પ્રમાણપત્રો

ટિઆંજિયા બ્રાન્ડ, INN+™ ક્રિએટાઇન સપ્લીમેન્ટ્સISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, વગેરે દ્વારા મંજૂર કરવામાં આવ્યા છે, અને તેમના સારા પ્રદર્શન અને સારી પાણીમાં દ્રાવ્યતાને કારણે વિશ્વભરના અમારા ગ્રાહકોમાં પણ ઓળખ પ્રાપ્ત થઈ છે.